骨頭疼、彎腰駝背、容易產(chǎn)生骨裂等一系列骨頭損害的問題。你以為這些還都是中老年人的“特權(quán)”么。現(xiàn)在的年輕人也開始享受這一份“特權(quán)”了。骨質(zhì)疏松已經(jīng)開始年輕化，越來越多的年輕人患上了骨質(zhì)疏松。

　　根據(jù)大數(shù)據(jù)的分析，骨質(zhì)疏松年輕化的原因大概分為以下幾個(gè)方面：

　　1、飲食不健康

　　現(xiàn)在食品的樣式千奇百怪，外賣食物的流行，越來越多的年輕人都開始網(wǎng)上點(diǎn)外賣，隨時(shí)隨地吃。多樣化的食物但是沒有什么營養(yǎng)，身體的鈣物質(zhì)得不到補(bǔ)充，所以骨質(zhì)下降。

　　2、作息不規(guī)律

　　熬夜、通宵、遲睡晚起現(xiàn)在幾乎成為了很多年輕人的代言詞。不規(guī)律的作息習(xí)慣嚴(yán)重影響身體內(nèi)部的各個(gè)元素，很容易造成鈣物質(zhì)流失。

　　3、缺乏鍛煉

　　很多年輕人喜歡在家里躺著，不愿意出門。然后又因?yàn)槭艿揭咔榈挠绊?，更不愿意出去走?dòng)。身體不活動(dòng)，骨骼的彈性就會(huì)降低，骨質(zhì)就會(huì)下降。

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　　改變生活狀態(tài)，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，從今天做起。