長期熬夜、失眠會發(fā)生什么?黑眼圈、長痘痘、皮膚暗沉、精神萎靡……這些都只是表象，睡眠不足會誘發(fā)一系列慢性疾病?！秾?shí)驗(yàn)生物學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志上刊登的一項(xiàng)研究就曾發(fā)現(xiàn)，長期熬夜、失眠等，骨質(zhì)代謝血液標(biāo)志物水平會發(fā)生異常變化，骨沉積和骨吸收明顯失衡，導(dǎo)致骨質(zhì)流失，使得發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險升高。

　　上述研究的研究人員表示，這意味著，長期缺少睡眠會導(dǎo)致細(xì)微損傷修復(fù)能力差，誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

　　另據(jù)美國內(nèi)分泌學(xué)術(shù)協(xié)會進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，睡眠問題與骨質(zhì)問題存在關(guān)聯(lián)。健康男性連續(xù)3個星期睡眠不足和晝夜中斷，血液中骨形成的標(biāo)志就會降低。研究小組負(fù)責(zé)人表示：“這一發(fā)現(xiàn)幫我們找到了骨流失、骨質(zhì)疏松、骨折的潛在原因?！?/span>

　　此次研究在實(shí)驗(yàn)室中開展，參與者每天比前一天晚睡4個小時，連續(xù)3周，每天的平均睡眠時間不超過5.6個小時。在此階段，每天的飲食和營養(yǎng)攝取量不變。在3周之后測量血液中的骨生物標(biāo)志物。參與試驗(yàn)的人的年齡從20歲到60歲不等。

　　研究發(fā)現(xiàn)，3周之后，所有參與者的骨水平明顯降低，其中，中老年人降低的幅度更大一些。這些數(shù)據(jù)表明，睡眠失調(diào)可能是不利于骨骼新陳代謝的最大因素。

　　有專家解釋其原因?yàn)椋归g照射日光燈會抑制褪黑激素的分泌，進(jìn)而影響骨代謝;日夜顛倒或使日間睡眠過長，會造成日曬不足，影響維生素D的生成，導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收效率下降;減少睡眠及晚睡會抑制生長激素及刺激皮質(zhì)醇的分泌，加速骨流失。

　　那么，骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么預(yù)防?骨科專家表示，要遵循“年輕時多存骨量，絕經(jīng)后少丟骨量，疏松后預(yù)防骨折”的三級預(yù)防原則。一般來說，女性超過35歲、男性超過40歲后，骨量開始走下坡路，這個年齡段的人群就應(yīng)該定期檢查骨密度。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)生產(chǎn)的OSTEOKJ7000超聲骨密度儀，使用超聲波原理對人體橈骨部位的骨密度進(jìn)行無創(chuàng)測量，適用于中老年人骨質(zhì)疏松癥篩查，設(shè)備主機(jī)小巧美觀，攜帶方便，外接臺式/一體電腦、筆記本或平板電腦均可使用。