臨近春節(jié)了，現(xiàn)在充斥在耳邊的大都是一些和過(guò)年有關(guān)的話題，這些都預(yù)示著無(wú)論在哪里無(wú)論做什么的人們都準(zhǔn)備好好過(guò)年了，于是有些人開(kāi)始?xì)w心似箭，有些人在工作上已經(jīng)有點(diǎn)心不在焉，有的人已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備回家的行囊，這樣就很容易產(chǎn)生“年底綜合征”。但是，還是有相當(dāng)多的人們對(duì)于過(guò)年只能是想一想，因?yàn)椋侥甑琢?，可能各種工作更加繁忙，壓力也更大，又擔(dān)心年底老板能否多發(fā)點(diǎn)工資？還想著明年是否還在這家公司繼續(xù)干，如果跳槽該去哪里？所以，和回家過(guò)年的好心情形成了矛盾，于是，這些人就很容易患上年底綜合征。

　　那什么是年底綜合征？就是因?yàn)槟甑拙o張的工作、頻繁的應(yīng)酬，加上不斷累積的壓力，還有外出打工仔的思家心情，這一切讓忙碌了一年的人生看起來(lái)更加慌亂無(wú)章。因此到了歲末年關(guān)，一種傳染力極強(qiáng)的“綜合性傳染病”便會(huì)蔓延，主要表現(xiàn)為疲勞、抑郁、迷茫，乃至由心理問(wèn)題產(chǎn)生的生理上的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、消化道疾病、心血管疾病等，人們對(duì)這種表現(xiàn)稱為“年末綜合征”。

　　年末綜合征其實(shí)是和心理的變化息息相關(guān)的，由此也可以看出其實(shí)人的心理是非常脆弱的，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人是不會(huì)患年底綜合征的，一個(gè)可以正確看待自己看待任何食物的人也不會(huì)患上年底綜合征，那究竟該怎樣遠(yuǎn)離年底綜合征呢？根源不在別人，只在自己，只要有良好的心態(tài)，一定可以遠(yuǎn)離年底綜合征。

　　1、正確的評(píng)價(jià)自己的工作，越到年底越忙，因?yàn)槔习逡瓿山衲甑哪繕?biāo)，而這些目標(biāo)卻都是由員工去完成的，完成了自然皆大歡喜，完不成肯定情緒就會(huì)受影響。因此，要正確的評(píng)價(jià)自己的工作，更不能為了拼老板的目標(biāo)連自己的身體也不要了，這樣是不可取的。只要盡力就可以對(duì)自己有個(gè)交代。

　　2、年后的選擇先放一放。很多人非常想在明年有一個(gè)更好發(fā)展，于是跳槽就成為必然，但是，那是明年的事情，先要做好今年的事情，這個(gè)更重要，不要整日陷進(jìn)一種恐慌和情緒中。

　　3、學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?。壓力人人都有，但是要學(xué)會(huì)釋放壓力，閑暇之時(shí)可以多做一些鍛煉，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者去唱唱歌，找朋友聊天，這些都可以讓你將壓力釋放。

　　4、心情穩(wěn)定。雖然春節(jié)臨近，大家都盼著過(guò)年，但是做好當(dāng)下的工作才最重要，不要心不在焉的進(jìn)行工作，那樣工作做不好，會(huì)導(dǎo)致不好的結(jié)果。心情穩(wěn)定，該工作時(shí)好好工作，才能有更愉快的心情回家過(guò)年。

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