腦健康一直是我們普通大眾來說最關注的話題之一，我們也都知道核桃被稱作“長壽果”，實際上用好它不僅有安眠的功效，對于平時經(jīng)常失眠的人來說，有很好的防治的功效，它還有神奇的健腦功效，在生活中，堅持每天吃核桃，這將對我們的大腦，我們的身體來說有很大的好處，下面將為您介紹一下核桃有哪些健腦安眠功效：

　　核桃也被稱為“長壽果”、“萬歲子”，多吃核桃，不僅可以防病，而且養(yǎng)生功效也非常好。

　　歷代醫(yī)書中對核桃的保健作用極為推崇，稱其性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。下面介紹幾種簡單的運用核桃治病的小竅門。

　　1、核桃蜂蜜茶治療慢性便秘：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。

　　2、核桃芝麻糊治療須發(fā)早白：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。

　　3、核桃生姜治慢支、咳喘：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘。

　　4、核桃奶治失眠：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。

　　5、核桃大米粥防治心血管?。汉颂胰逝c米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用。

　　6、核桃花生魚頭湯益智：核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好后用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi)，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補腦益智。

　　在上文將為您介紹“核桃有哪些健腦安眠功效”這個問題，在平時的生活多吃點核桃，巧用核桃小竅門，也許會有意想不到的效果哦！

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