首先，我們來看骨質(zhì)疏松自我篩查：OSTA指數(shù)=(體重kg-年齡)x0.2。這個OSTA指數(shù)越低，患骨質(zhì)疏松風險越高。

　　骨質(zhì)疏松癥的典型特征是：骨頭強度不夠了，容易骨折。

　　今天我們聊聊骨質(zhì)疏松癥中需要關(guān)注的絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

　　絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在女性絕經(jīng)后5～10年內(nèi)。有調(diào)查統(tǒng)計顯示：年齡超過50歲的女性，5個人之中就有1個患有骨質(zhì)疏松癥，而且年齡越大患病率越高。

　　怎么知道有沒有患上骨質(zhì)疏松癥?

　　除了文章開頭給大家自測題外，還有一套自我篩查題：

　　?父母曾被診斷有骨質(zhì)疏松或曾在輕摔后骨折?

　　?父母中一人有駝背?

　　?實際年齡超過40歲?

　　?是否成年后因為輕摔后發(fā)生骨折?

　　?是否經(jīng)常摔倒 (去年超過一次)，或因為身體較虛弱而擔心摔倒?

　　?40歲后的身高是否減少超過3cm以上?

　　?是否體質(zhì)量過輕? (BMI值少于19kg/m2)

　　?是否曾服用類固醇激素 (例如可的松，潑尼松) 連續(xù)超過 3 個月? (可的松通常用于治療哮喘、類風濕關(guān)節(jié)炎和某些炎性疾病)

　　?是否經(jīng)常大量飲酒 (每天飲用超過兩單位的乙醇，相當于啤酒1斤、葡萄酒3兩或烈性酒1兩)?

　　?目前習慣吸煙，或曾經(jīng)吸煙?

　　?每天運動量少于30min? (包括做家務、走路和跑步等)

　　?每天從事戶外活動時間是否少于10min，有沒有服用維生素D?

　　以上的自我篩查題目，只要有一題回答“是”，即提示存在骨質(zhì)疏松癥風險，建議進行骨密度檢查。

　　通過骨密度檢查可以判斷我們的骨密度是正常的、骨量減少、骨質(zhì)疏松還是嚴重骨質(zhì)疏松。南京科進實業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的超聲骨密度儀，該設備采用超聲波測定法：利用聲波傳導速度和振幅衰減能反映骨礦含量多少和骨結(jié)構(gòu)及骨強度的情況。該法操作無創(chuàng)、無痛，適用多次檢查。